很多朋友喜歡健身,對飲食的要求很是苛刻。大家都知道,健身需要補充蛋白質,所以雞蛋是作為健身者的必備的健身食物。有
有些人喜歡運動,特別是跑步這一項目不能丟下。曾看過一篇文章,作者舉例說,一些成功人士他們都熱衷于跑步。好像越是成
關于間歇性禁食的說法 對健康的影響
聽過間歇性禁食嗎?聽說在健身方面是流行的減肥方式。健身愛好者,應該對它不陌生。那么他為什么會流行,它對健身有什么好處呢?沒有健身習慣 [詳細]
2019-03-05 16:07:49
堅持跑步的人 須盡量少做3件事
隨著社會發展的越來越好,人們的生活也是豐富多彩的。如今這不僅是一個看臉的時代還是一個看身材的時代。對于健身方式人們都會選擇最簡單的一種,那就是跑步。跑步確實可以給人體健康帶 [詳細]
2019-03-05 10:22:57
在家用啞鈴就可以練腿 幫助你打造強悍大腿肌肉
俗話說“健身不練腿,遲早要后悔”,但有時候因各種因素不能出去健身,那在家里怎么練習腿部的肌肉呢?很多的健身者都會有這個疑問,很多人在 [詳細]
2019-03-05 10:06:16
你可知道不同的走路方式 功效也是不同
法國思想家伏爾泰曾經說過:生命在于運動!而最簡單的運動就是走路,它也是我們不用花錢的一種養生保健方法。走路不僅是為了讓我們保持身體健康,還能幫助我們從疾病中恢復過來。在平時 [詳細]
2019-03-04 15:54:07
肌肉鍛煉有絕招 變身型男人人愛
雖然老話告訴我們人不可貌相,但是在這個顏值至上的時代,那個不是顏控先入為主,男人愛瀟灑,女人愛漂亮這句話一點都沒有錯,女性讓自己變漂 [詳細]
2019-03-01 23:17:10
多數老年人的十大錯誤鍛煉方式 小心越練越傷
生命在于運動!自從國家提出全民健身的口號,意識到運動重要性的人越來越多。不少老年人開始通過各種方式強健體魄,為爭取享受健康、活力的老年生活,都一旦選擇的鍛煉方式不對,就有可 [詳細]
2019-03-01 14:03:45
對于健身常用的蛋白粉 你對它可能有很大的誤會
目前在健身這一塊,對于健身者們來說,蛋白粉簡直就是“健身圣物”。外界對于蛋白粉有著很多宣傳,比如增強免疫力、幫助生長發育、修復身體組 [詳細]
2019-02-28 09:44:20
你了解有氧運動嗎 減肥千萬別盲目
減肥前先搞清楚自己主要想減掉哪個部位的脂肪,在根據肌肉結構集中的鍛煉,合理的安排鍛煉的次數和時間不能一味的鍛煉會造成肌肉拉傷,另外,自己適合什么樣的運動,有氧運動還是無氧運 [詳細]
2019-02-27 23:33:26
為了完美身材去健身 對于健身飲食你知道多少
隨著社會的飛速發展,人們的生活日益改善,越來越多的人重視身體健康,為了完美身材,從而加入了健身大軍。那么在健身的過程中,應該吃些什么 [詳細]
2019-02-27 15:15:22
天冷跑著身體熱,冬天跑步要注意這幾點!
現在全民運動健身的浪潮席卷全國,俗話說冬練三九夏練三伏,冬季鍛煉的效果也十分顯著,跑步是最常見,最容易操作便民運動,在冬季開跑時,一定要注意以下幾點,否則可能會傷害到自己哦 [詳細]
2019-01-18 16:42:54
天寒地凍少鍛煉?室內跳繩好選擇
今天已經是小雪了,我國大部分地區已經進入了冬天,夏天減下去的肉肉是不是又重新長了回來呢?要想在冬天維持好體重,必要的鍛煉不可少,但是 [詳細]
2018-11-22 13:58:17
體育美女們尷尬圖 體育明星尷尬圖 體育場上尷尬集錦
相信很多人和小編一樣都是一個體育迷,我很熱愛體育,因為在體育場上經?;岢魷忠恍┮饌獾乃布?,這樣體育場上的尷尬瞬間比起比賽本身來的更精彩。那么小編今天就引領大家去看看體育美女 [詳細]
2018-10-15 17:04:47
跑步機可以減肥嗎 這些方法做對了事半功倍
很多懂得生活的朋友們都會在家里放置一臺跑步機,沒有時間也要為了自己健康擠出時間去運動 [詳細]
2018-10-11 21:28:23
男人瘦身減肥方法 強烈推薦這4種
美不僅僅是女人的專利,男人同樣有愛美的權利,所以越來越多的男性朋友會選擇運動減肥,希望自己可以擁有健美的身材 [詳細]
2018-10-10 22:26:09
健身運動須有度 盲目健身不利健康
如今人們的健康意識越來越強了,因此對于運動健身也是更加的積極了。那應該如何運動健身呢?很多人認為運動健身自然是運動的越多越好嗎,真的 [詳細]
2018-10-08 14:43:20
運動半小時燃脂竟是謠言?把握這點燃脂誤區,輕松躲開貼秋膘!
夏去秋來,又到了一年一度貼秋膘的日子,怎么樣才能保持夏天的好身材呢?“管住嘴,邁開腿”在這個秋天繼續堅持,很多人咨詢小編,如果要達到燃脂的作用,是不是一定得半個小時呢?不到 [詳細]
2018-08-21 15:41:35
常識都不知道 你還好意思說自己喜歡運動
  隨著物質生活條件越來越好,很多人開始注重身體健康,畢竟有再好的生活條件也得一個好的身體來享受它。因此,許多人通過運動來增強體質強 [詳細]
2018-03-20 14:54:54
適合高血壓患者的運動方式
對于高血壓患者來說,可能高強度運動并不適合,應該盡量避免。不過專家還是建議這類患者要進行適當運動,因為這樣對調節情緒有一定好處。如果你想知道有哪些適合的運動方式可以來看小編 [詳細]
2017-05-10 11:05:55
有益健康的蹲式運動有哪些
對于經常坐著的現代人來說,如果每日多花十分鐘左右的時間練習蹲式運動是很有好處的,如果你以前從來沒有練習過,對此絲毫不了解,可以來看小 [詳細]
2017-05-10 10:55:37
適合上班族的運動項目有哪些
對于上班族來說,想要找到鍛煉時間也不是沒可能,只要自己有意識利用一切機會和時間,還是可以達到鍛煉目的。小編總結了相關運動參考建議,希望可以幫助各位,如果你想充分利用各種零散 [詳細]
2017-05-10 10:27:27
如何鍛煉腰部馬甲線?
腰部馬甲線是讓無數人都為之瘋狂的,不少人加入運動行列就是為了能夠快速練出傲人的馬甲線。但是如何鍛煉呢?這可是需要方法的。小編整理了相 [詳細]
2017-05-10 10:18:23