欧洲摩纳哥地图:餐桌上有名的10種抗癌食物

發布時間: 2015-02-03 21:39:46      來源:39健康網

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看

摩纳哥王子安德烈 www.ljctwt.com.cn   久久健康網編者按:良好的生活習慣是預防癌癥的手段之一,其中包括均衡的飲食??蒲Ъ頤欠⑾?,有一些食物具有抗癌成分,在餐桌上合理添加有助于預防癌癥。

  番茄。番茄含有大名鼎鼎的強力抗氧化物質—番茄紅素,它已經被證實能夠預防前列腺癌、乳腺癌,肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄紅素,最好吃熟番茄,而不是生的。

  綠茶。研究證實,綠茶能減緩和預防好幾種癌癥的發展,包括結腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。

  所有的莓類。藍莓、草莓、樹莓等都富含大量抗癌成分,對預防大部分癌癥有效。

  綠色蔬菜。深綠色葉菜富含類胡蘿卜素,這是一種抗氧化劑。它能去除體內自由基,預防癌癥。

  柑橘類水果。研究發現,經常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。

  紅酒。紅酒中含有白藜蘆醇。這是一種極為有效的抗氧化劑,能預防細胞傷害。不過喝紅酒也要注意量,每天最好只喝一小杯。

  大蒜。蒜是極為有效的抗癌食物,尤其是針對皮膚癌,結腸癌和肺癌。

  全谷物。全谷物富含抗氧化劑和膳食纖維,因此能預防癌癥。主食中最好有1/3都是粗糧

  三文魚。研究證明,三文魚等魚類是抗癌的高手,不過,千萬不要油炸或油煎,最好用蒸或者是烤的方法。

  亞麻籽。亞麻籽含有木酚素,具有抗氧化及抑制癌變的作用。而其中豐富的歐米伽3脂肪酸能對抗結腸癌。

標簽閱讀: 抗癌 食物

分享到:

相關閱讀

四個月的幼兒適合吃什么主食  哪些食物有營養
四個月的幼兒適合吃什么主食 哪些食物有營養
孩子在成長期的時候,出現的各種營養需求,作為家長應該注意,這個時候是添加輔食的時候,對于孩子的喂養一定要注意科學的方法。想要喂養好孩子,吃的對吃的好,對孩子的身體免疫力才好。幼兒在 [詳細]
2019-06-29 18:59:09
難以消化的食物孩子應少吃  具體是哪些食物
難以消化的食物孩子應少吃 具體是哪些食物
孩子的腸胃消化不是那么好,因為還比較小,身體還正在成長,這個期間的喂養一定要重視,關系孩子的長大與健康。對于小孩子來說,平時大家應該重視孩子的飲食選擇,哪些食物是適合孩子吃的,哪些 [詳細]
2019-06-29 18:56:52
寶寶飲食要注意年齡 哪些是周歲前不宜吃的食物
寶寶飲食要注意年齡 哪些是周歲前不宜吃的食物
在孩子成長期的時候,一定要注意孩子的飲食改善,作為還未到達周歲的孩子,一定要注意做好預防,孩子的飲食應該注意做好改善,以免出現孩子的健康問題,這樣對于孩子的成長也不好。雖然我們生活 [詳細]
2019-06-29 18:52:31
吃黃色的食物有什么好處? 會讓心情變好
吃黃色的食物有什么好處? 會讓心情變好
生活中有各種各樣的顏色的食物,有綠色的、紅色的、黃色的等等,不同的顏色食物對人體的功效也有所不同,吃黃色的食物有什么好處呢?經過心理學家的研究,常吃一些黃色食物可以讓心情變得更好哦 [詳細]
2019-06-28 18:30:44
夏季重在養心  適合養心吃的食物有哪些
夏季重在養心 適合養心吃的食物有哪些
炎夏需要做好身體的保健,這樣對大家的健康生活非常重要。養生主要重在養心。那么夏季要如何養心呢?養心的方法有哪些呢?適合養心吃的食物有哪些呢?下面就來了解一下。 [詳細]
2019-06-27 11:09:58
擁有健康的卵巢很重要  女性應該多吃哪些食物保養卵巢
擁有健康的卵巢很重要 女性應該多吃哪些食物保養卵巢
女性的卵巢健康會非常的重要,因為在日常大家是需要注意呵護的。卵巢不僅和女性的健康有關,就連大家的氣色怎么樣,這些都是和卵巢的健康有著很大的關系。想要呵護好卵巢,平時應該吃什么呢?卵 [詳細]
2019-06-26 22:10:09
長期掉頭發嗎?多吃維生素B7食物幫助緩解
長期掉頭發嗎?多吃維生素B7食物幫助緩解
掉頭發是現實中很多人們的困擾,很多長期掉頭發的人們非常的擔心是否會有脫發的困擾,脫發嚴重不但會影響到人們的美觀還可能會影響人們的心理不健康,長期掉頭發不一定是腎虛,可能是體內缺少維 [詳細]
2019-06-26 22:00:41
吃的不對身體老的更快   哪些食物會加速衰老?
吃的不對身體老的更快 哪些食物會加速衰老?
我們都知道健康的飲食習慣對于人們的身體健康來說非常的重要,身體的健康與否和日常的飲食有很大的關系,吃的不對身體會老的更快,那么哪些食物會加速衰老呢?這對于吃貨們來說還是需要注意的, [詳細]
2019-06-26 21:46:40
警惕消化道癌癥    哪些食物會導致消化道癌癥?
警惕消化道癌癥 哪些食物會導致消化道癌癥?
現如今人們聽到癌癥二字似乎特別的害怕,但是癌癥患者越來越多,各種各樣的癌癥讓人們恐懼不已,癌癥這種疾病的高發與多種因素有關系,其中有一項就是飲食不當會導致癌癥的發生,專家建議這些食 [詳細]
2019-06-26 21:33:36
食物具有多種養生保健的功效  女性適合吃哪些?
食物具有多種養生保健的功效 女性適合吃哪些?
日常大家在飲食的過程中,都想要通過食物的功效做好保健,這對大家的身體健康保養都是很不錯的。養生是當下很重要的事情,因為現代人因為工作的忙碌,或者是因為不注意健康的維護,出現的健康問 [詳細]
2019-06-25 19:51:04